Triggerpunkter är små områden i musklerna med extremt ihopdragna muskelfibrer. Ofta kan man till och med palpera dem som små knutor. Det som skiljer triggerpunkter från andra muskelknutor är dock att de tenderar att sätta sig på ungefär samma ställe hos olika människor och att de via nervsystemet skickar smärta och andra typer av symtom vidare till andra ställen i kroppen. Värk i nacke eller ländrygg är typiska exempel på åkommor där det sällan räcker att massera det smärtande området. Ofta behöver man hitta och neutralisera triggerpunkter som skickar smärta till detta område för att få varaktiga resultat.