SKOGSBAD
NÄSTA TILLFÄLLE
Onsdagen den 29/6 kl. 19.00
Vi träffas utanför grindarna på Villa Furuvik i Lundsberg (Healthy Habits).
Det blir en kortare vandring och sedan övningar i skogen. Jag kommer också att berätta mer om skogsbad, dess ursprung och syfte.
Vi kommer att vara tillbaka mellan 20.30 och 21.00.
Kläder efter väder och eventuellt något förstärkningsplagg för stilla stunder. Medtag gärna något att sitta eller ligga på.
OBLIGATORISK FÖRANMÄLAN. Sms:a 073-639 7275 och meddela ditt namn.
Frivillig avgift på 100 kr betalas via swish i samband med bokning.
0736397275 Karin Stenberg
Skogsbad – eller Shinrin yoku som det heter på japanska – har ingenting med bad i vatten att göra. Det är en terapiform som man enkelt utövar själv och som enligt forskning har stor effekt på vår hälsa. Enkelt beskrivet handlar det om att för en stund släppa sin stress och vardag för att uppleva naturen med alla sina sinnen.
Häng med på en tur så får du lära dig mer och prova praktiskt hur det kan gå till!